Sarapan merupakan rutinitas yang wajib dilakukan bagi sebagian orang. Dengan kita sarapan tubuh kita akan memiliki tenaga pada saat melakukan pekerjaan nantinya.
Namun terkadang kita bingung dengan Menu Sarapan Pagi yanga akan kita siapkan. Berikut ini beberapa rekomendasi ide Menu Sarapan Pagi yang dapat dipiliih adalah:
- Pancake
Pancake dapat menjadi salah satu ide menu sarapan pagi. Selain rasanya yang sangat enak, tentunya pancake juga disenangi oleh semua kalangan dari dewasa hingga anak-anak. Pancake juga mudah dibuat dan juga dapat dikreasikan dengan berbagai macam topping.
Bahan-bahan yang perlu kita siapkan ketika membuat pancake adalah tepung terigu, susu, telur. Dan juga kita dapat memanggangnya dengan sedikit butter di pemanggangan dengan api kecil.
Setelah matang kita dapat menambahkannya dengan topping pisang, blueberry, stroberi, sirop maple, madu dan saos cokelat. Dijamin rasanya sangat enak dan juga sehat tentunya.
- Avocado Toast
Avocado Toast merupakan menu sarapan yang tidak asing bagi generasi milenial. Avocado toast ditambah dengan telur rebus adalah ide menu sarapan pagi yang sehat. Dengan memadukan roti panggang, alpukat dan telur akan membuat hari kita semakin semangat dan bertenaga.
Selain itu juga alpukat sangat baik bagi kesehatan jantung kita jika dikonsumsi secara rutin, karena alpukat mengandung lemak yang baik bagi tubuh. Ditambah dengan kandungan protein yang tinggi dari telur. Avocado Toast ini juga cukup mudah dibuat.
- Salad
Salad juga salah satu ide menu sarapan pagi yang sangat mudah dibuat tapi sangat sehat bagi tubuh. Banyak jenis sayuran dan buah-buahan segar yang dapat kita buat menjadi salad. Kita juga dapat memilih sayuran dan buah yang kita sukai.
Cara membuat salad sebagai berikut, kita dapat mencuci semua sayuran dan buah yang kita pilih dan memotongnya, lalu kita juga dapat menambahkan rebusan kentang, rebusan telur dan memasukkannya pada sebuah mangkuk dan campurkan semuanya.
Kita juga dapat mengganti jenis sayuran dan buah-buahan setiap harinya agar kita tidak merasa bosan. Namun kita juga harus memperhatikan kandungan gizi dari salad agar seimbang, seperti kandungan protein, karbohidrat, serat, lemak dan mineralnya.
- Tiktok Wrap
Tiktok Wrap adalah sejenis sandwich namun untuk kulitnya memakai tortila. Kita dapat menambahkan isian pada kulit tortilla ini dengan berbagai macam sayuran, buah-buahan dan juga daging.
Ini juga dapat menjadi salah satu ide menu sarapan pagi yang cukup praktis. Kita dapat membuat chicken mayo tortilla wrap, strawberry banana tortilla wrap dan veggie mayo tortilla wrap. Dengan menu sarapan ini tentunya akan membuat sarapan kita mengasyikan dan tidak membosankan.
- Sandwich
Ide menu sarapan pagi praktis selanjutnya adalah membuat sandwich. Kita dapat membuat sandwich dengan bahan-bahan yang sangat mudah didapatkan. Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat sandwich seperti roti tawar, dan isiannya seperti daging ayam, beef, tuna, telur dan sayuran.
Kita juga dapat menambahkan saos tomat, mayonnaise, krim keju, saos sambal. Lalu kita susun semua isian pada roti tawar lalu tutup kembali dengan roti tawar, setelah itu potong menjadi dua bagian hingga membentuk segitiga. Dan kita pun siap menikmati sarapan sehat dan bergizi.
- Omelet
Ide menu sarapan pagi yang sangat praktis dan hanya memerlukan sedikit bahan adalah omelet. Kita hanya memerlukan telur dan sedikit susu cair. Jika perlu kita juga dapat menambahkan ham sapid an juga irisan tomat. Cara membuatnya kocok telur dan susu hingga mengembang, lalu masak dengan sedikit butter dan api sedang. Lalu taburi irisan ham sapi dan tomat, lalu balik telur secara perlahan.
